# Hochsensibilitaet Und Hormone **Source:** https://loesungs-coaching.de/nl/hochsensibilitaet-und-hormone **Language:** Dutch --- Overslaan naar inhoud # Hooggevoeligheid en hormonen ## Hoogsensitiviteit en adrenaline Durch die intensive Sinnesverarbeitung kommt es bei **hoogsensitieve personen (HSP)**  zu einer schnelleren Adrenalinausschüttung. Der Körper reagiert dann mit: Innerer Erregung – erröten – zittern – Herzklopfen – Magenkrämpfen – Atembeklemmung – Konzentrationsschwäche – schwitzen… Das **Adrenaline** baut sich nach wenigen Minuten ab und eine Entspannung tritt ein. Für **Hooggevoeligen**  langt ein lautes Geräusch, ein unangenehmer Duft, Enge (z.B. bei einer Menschenmenge), unangenehme Temperaturverhältnisse…etc., um eine Adrenalinausschüttung auszulösen. Sie reagieren dann mit Unbehagen, innerer Unruhe, der ganze Körper kann sich kribbelig anfühlen. Kurz – sie sind überreizt. ![Hooggevoeligheid en hormonen](https://www.loesungs-coaching.de/wp-content/uploads/2018/11/ap4e57c5ea504ea_small.jpg) Ein häufig benutzter Satz von **hooggevoelig persoon**  in dieser Situation ist: ## „Das wird mir jetzt alles zu viel!“ Am besten für **HSP**  ist Reizmomente vorausschauend zu vermeiden, sodass es gar nicht erst in die Überreizung kommt. **Vorsorge ist besser als Nachsorge.** ## Was können hochsensible Menschen tun, um eine Überreizung zu vermeiden? - Immer etwas zum Essen dabei haben, dass es nicht zur Unterzuckerung kommt. - Ohrstöpsel können helfen, wenn die Lautstärke zu stark ist. - Besuche Märkte und Geschäfte, wenn nicht so viel los ist. - Weitere Beispiele folgen! Solltest du in die Überreizung gekommen sein, sorge für Ruhe. Das muss nicht lange sein. Ein paar Minuten abseits des Trubels im Notfall sogar auf der Toilette langen schon, dass das Adrenalin sich abbauen kann und du wieder zur Ruhe kommst. Achten **HSP** nicht genügend durch Vorsorge und Ruhepausen auf ihren Adrenalinhaushalt kommt es zur Produktion von Cortisol einem „Dauerstress-Hormon“. ## Uitgebreidere informatie over het onderwerp "Hoogsensitiviteit en stress" vind je in deze video Wie du einer Überreizung rechtzeitig gegensteuerst, vertiefe ich in meinem Seminar Live Up – Stressmanagement voor hooggevoeligen . ![E-book Hoogsensitiviteit begrijpen van Sandra Quedenbaum, voorbeeld op laptop, tablet en smartphone](https://www.loesungs-coaching.de/wp-content/uploads/2026/08/Ohne-Titel-Karte-Querformat-900.webp "Hochsensibilität verstehen") Aanmelden Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief. Als dank ontvang je mijn e-book **of koop het voor € 9,99.** ## E-book! **Hoogsensitiviteit begrijpen –** **Voor een zelfbepaald leven** Hoe hoogsensitiviteit zich uit en waardoor het “ontstaat”. ## Hier vind je meer artikelen over hoogsensitiviteit - Basisinformatie - De hooggevoelige hersenen - Hooggevoeligen bij overprikkeling - Hooggevoeligheid en emoties - Wat heeft de natuur zich daarbij bedacht? - Hoogsensitiviteit en adrenaline - Hoogsensitieve personen en aanhoudende stress - Wat hun lichaam anders doet - Manifestaties van hooggevoeligheid - Stand van wetenschap en onderzoek - 10 Sterke punten van hooggevoeligheid - Hooggevoeligheid en evolutie - Extroverte (ambiverte) hoogsensitieve personen - HSP-test – Hoogsensitiviteit eenvoudig uitgelegd - Moeten HSP'ers hierover openheid geven? - Hooggevoelige kinderen en vergelijkingen - Test – Zo herken je een hooggevoelig kind - Introverte HSP - Extroverte HSP - Trauma en hooggevoeligheid - Hoe HSP zien - HSP en de reukzin - Het hooggevoelige gehoor - Hoe HSP denken - Scanner persoonlijkheden - High Sensation Seeker - High Sensation Seeker of extroverte HSP - Gemakkelijkere overprikkeling van het zenuwstelsel - Hooggevoeligen en gevoelens - Hooggevoeligen en smalltalk - Hooggevoeligen en innerlijke dialogen - Hoe HGK psychisch zieke volwassenen worden - Hooggevoelige kinderen en eten - Hoe jouw hooggevoelige kind zelfverzekerd wordt Toestemming beheren Om je een optimale ervaring te bieden, gebruiken we technologieën zoals cookies om apparaatinformatie op te slaan en/of te openen. Als je akkoord gaat met deze technologieën, kunnen we gegevens zoals surfgedrag of unieke ID's op deze website verwerken. Als je geen toestemming geeft of je toestemming intrekt, kan dit een negatieve invloed hebben op bepaalde functies en kenmerken. Functioneel Functioneel Always active De technische opslag of toegang is absoluut noodzakelijk voor het legitieme doel om het gebruik van een specifieke dienst mogelijk te maken waar de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk om heeft gevraagd, of voor het uitsluitende doel om de overdracht van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk uit te voeren. Voorkeuren Voorkeuren De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel van het opslaan van voorkeuren die niet zijn aangevraagd door de abonnee of gebruiker. Statistieken Statistieken De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt. De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder een dagvaarding, de vrijwillige toestemming van je internetprovider of extra gegevens van derden kunnen op deze manier opgeslagen of opgevraagde informatie meestal niet worden gebruikt om je te identificeren. Marketing Marketing De technische opslag of toegang is noodzakelijk om gebruikersprofielen op te stellen om advertenties te verzenden of om de gebruiker op een website of over verschillende websites heen te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden. - Manage options - Manage services - Manage {vendor\_count} vendors - Read more about these purposes Instellingen bekijken - {title} - {title} - {title} ![Gratis e-book Hoogsensitiviteit begrijpen](https://www.loesungs-coaching.de/wp-content/uploads/2021/06/E-Book.png) Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief. Als dank ontvang je mijn e-book – of koop het voor € 9,99. ## E-books! **Hoogsensitiviteit begrijpen –** **Voor een zelfbepaald leven** De gids voor iedereen die snel in het onderwerp wil duiken! Klik HIER om te downloaden!