# Nlp Uebung **Source:** https://loesungs-coaching.de/nl/nlp-uebung **Language:** Dutch --- Overslaan naar inhoud # NLP Oefening ## Eine kleine NLP Übung mit großer Wirkung ## Wandle eine unangenehme Erinnerung so um, dass sie sich neutral anfühlt. ![Coaching ausbildung Hameln Neuro-Linguistisches Programmieren](https://www.loesungs-coaching.de/wp-content/uploads/2018/09/coffee-2608864_640-150x150.jpg) **Es dauert ca. 10 Minuten. Probier es aus:** Leg dir Schreibzeug bereit. Mach es dir in einer angenehmen Position bequem. Wenn du eine Frage beantworten kannst, notiere dir das Ergebnis und mach mit der nächsten Frage weiter. Teil 1 Teil 2 Teil 3 Teil 4 Teil 1 **Stell dir ein Bild einer unangenehmen Erinnerung aus deinem Leben vor.** Auf einer Skala von 1 bis 10 – wie unangenehm ist der Gedanke an dieses Bild? - Ist das Bild farbig oder schwarzweiß? - Groß oder klein? Scharf oder unscharf? - Wie weit ist es von deinem inneren Auge entfernt? - Wo ist das Bild positioniert? (links oben, direkt vor dir…)? - Siehst du dich selbst, oder erlebst du die Situation durch deine eigenen Augen? Teil 2 **Stell dir jetzt ein Bild eines angenehmen Moments in deinem Leben vor, an den du dich gerne erinnerst.** - Ist das Bild farbig oder schwarzweiß? - Groß oder klein? Scharf oder unscharf? - Wie weit ist es von deinem inneren Auge entfernt? - Wo ist das Bild positioniert? (links oben, direkt vor dir…)? - Siehst du dich selbst, oder erlebst du die Situation durch deine eigenen Augen? Teil 3 **Welche Unterschiede konntest du in deinen Bildern feststel**len? (z. B. Farbe, Größe, Position …) Du siehst: Dein Gehirn hat die Situationen unterschiedlich abgespeichert. Die Art, wie es das tut, bestimmt, wie du eine Situation rückblickend wahrnimmst. **Super, bis hierhin hast du es geschafft.** ![Test Submodalitäten](https://web.archive.org/web/20150620021148im_/http://loesungs-coaching.de/sites/default/files/imagecache/150-hoch/seitenbilder/photocase4d9wagy81.jpg "Fein, weiter so!") Lass dich überraschen, wie einfach du ein unangenehmes Gefühl in ein angenehmes umwandeln kannst. **Los geht’s:** Teil 4 **Verändere nun die Eigenschaften deines unangenehmen Bildes mit den Eigenschaften des angenehmen Bildes.** Wenn also z.B. das unangenehme Bild schwarzweiß war und das schöne farbig, mach dein unangenehmes Bild auch farbig. Hast du alle Eigenschaften des angenehmen Bildes auf das unangenehme übertragen? Auf einer Scala von 1 bis 10 – Wie unangenehm ist der Gedanke an das Bild jetzt? ![NLP Submodalitäten](https://web.archive.org/web/20150620021148im_/http://loesungs-coaching.de/sites/default/files/imagecache/150-hoch/seitenbilder/ap4afa14d4f0f69_small.jpg "Geschafft!") ## Das Verändern des Bildes bewirkt eine Umprogrammierung der Wahrnehmung durch das Gehirn. Das war nur eine kleine Übung. Vielleicht hast du jetzt schon eine Idee, was NLP mit der Unterstützung eines erfahrenen Coaches bewirken kann. ## Weitere NLP Beiträge - Wat is NLP - NLP Kritiek - wat is er waar van? - Oogbewegingspatronen - Hoe je je doelen bereikt - NLP en negaties - Logische niveaus - NLP Oefening ![NLP Übung Ausbildung weiterbildung hochsensibilität](https://www.loesungs-coaching.de/wp-content/uploads/2019/06/NLP-Übung-Ausbildung-weiterbildung-hochsensibilität-200x300.jpg) Zur Startseite ![E-book Hoogsensitiviteit begrijpen van Sandra Quedenbaum, voorbeeld op laptop, tablet en smartphone](https://www.loesungs-coaching.de/wp-content/uploads/2026/08/Ohne-Titel-Karte-Querformat-900.webp "Hochsensibilität verstehen") Aanmelden Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief. Als dank ontvang je mijn e-book **of koop het voor € 9,99.** ## E-book! **Hoogsensitiviteit begrijpen –** **Voor een zelfbepaald leven** Hoe hoogsensitiviteit zich uit en waardoor het “ontstaat”. ## Hier vind je meer artikelen over hoogsensitiviteit - Basisinformatie - De hooggevoelige hersenen - Hooggevoeligen bij overprikkeling - Hooggevoeligheid en emoties - Wat heeft de natuur zich daarbij bedacht? - Hoogsensitiviteit en adrenaline - Hoogsensitieve personen en aanhoudende stress - Wat hun lichaam anders doet - Manifestaties van hooggevoeligheid - Stand van wetenschap en onderzoek - 10 Sterke punten van hooggevoeligheid - Hooggevoeligheid en evolutie - Extroverte (ambiverte) hoogsensitieve personen - HSP-test – Hoogsensitiviteit eenvoudig uitgelegd - Moeten HSP'ers hierover openheid geven? - Hooggevoelige kinderen en vergelijkingen - Test – Zo herken je een hooggevoelig kind - Introverte HSP - Extroverte HSP - Trauma en hooggevoeligheid - Hoe HSP zien - HSP en de reukzin - Het hooggevoelige gehoor - Hoe HSP denken - Scanner persoonlijkheden - High Sensation Seeker - High Sensation Seeker of extroverte HSP - Gemakkelijkere overprikkeling van het zenuwstelsel - Hooggevoeligen en gevoelens - Hooggevoeligen en smalltalk - Hooggevoeligen en innerlijke dialogen - Hoe HGK psychisch zieke volwassenen worden - Hooggevoelige kinderen en eten - Hoe jouw hooggevoelige kind zelfverzekerd wordt Toestemming beheren Om je een optimale ervaring te bieden, gebruiken we technologieën zoals cookies om apparaatinformatie op te slaan en/of te openen. Als je akkoord gaat met deze technologieën, kunnen we gegevens zoals surfgedrag of unieke ID's op deze website verwerken. Als je geen toestemming geeft of je toestemming intrekt, kan dit een negatieve invloed hebben op bepaalde functies en kenmerken. Functioneel Functioneel Always active De technische opslag of toegang is absoluut noodzakelijk voor het legitieme doel om het gebruik van een specifieke dienst mogelijk te maken waar de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk om heeft gevraagd, of voor het uitsluitende doel om de overdracht van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk uit te voeren. Voorkeuren Voorkeuren De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel van het opslaan van voorkeuren die niet zijn aangevraagd door de abonnee of gebruiker. Statistieken Statistieken De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt. De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder een dagvaarding, de vrijwillige toestemming van je internetprovider of extra gegevens van derden kunnen op deze manier opgeslagen of opgevraagde informatie meestal niet worden gebruikt om je te identificeren. Marketing Marketing De technische opslag of toegang is noodzakelijk om gebruikersprofielen op te stellen om advertenties te verzenden of om de gebruiker op een website of over verschillende websites heen te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden. - Manage options - Manage services - Manage {vendor\_count} vendors - Read more about these purposes Instellingen bekijken - {title} - {title} - {title} ![Gratis e-book Hoogsensitiviteit begrijpen](https://www.loesungs-coaching.de/wp-content/uploads/2021/06/E-Book.png) Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief. Als dank ontvang je mijn e-book – of koop het voor € 9,99. ## E-books! **Hoogsensitiviteit begrijpen –** **Voor een zelfbepaald leven** De gids voor iedereen die snel in het onderwerp wil duiken! Klik HIER om te downloaden!