# Nlp Und Wohlgeformte Ziele **Source:** https://loesungs-coaching.de/nl/nlp-und-wohlgeformte-ziele **Language:** Dutch --- Overslaan naar inhoud # Ziele im NLP – wohlgeformt und SMART ![NLP Ziele Arbeit Ausbildung Hochsensibilität](https://www.loesungs-coaching.de/wp-content/uploads/2019/09/Ziele-NLP-Practitioner-Ausbildung-Hochsensibilität.jpg) Ein häufiger Grund, warum wir Ziele nicht erreichen, liegt in der Art ihrer Formulierung. Das ist bei der Zielsetzung zu beachten, damit du deine Ziele auch umsetzt! ## Ziele sollten SMART sein z pezifisch – M achbar – Attraktiv – R ealistisch – Terminiert ## Ziele müssen positiv formuliert sein, damit sie kraftvoll sind Keine Negationen oder Vergleiche. Ziele sollten beschreiben, was du erreichen möchtest (hin zu). Auch „un“-Wörter sind hinderlich. - Ich möchte nicht mehr schüchtern sein! (Negation/weg von). Was genau möchtest du stattdessen? - Ich möchte mit meiner Frau weniger streiten! (unvollständiger Vergleich). Angenommen, du hättest dein Ziel erreicht, weniger zu streiten, wie genau verhältst du dich dann? - Ich möchte unverwundbar sein! („un“-Wort – versteckte Negation). Was genau möchtest du stattdessen? ![Negationen NLP Witerbildung](https://www.loesungs-coaching.de/wp-content/uploads/2019/06/NLP-Negationen-Ausbildung-Weiterbildung-200x300.jpg) ## Ist das Ziel in eigener Kontrolle Das Ziel muss im eigenen Einfluss- oder Handlungsbereich liegen. Sonst können wir die Umsetzung nicht steuern. Auch sollte es kein Ziel für eine andere Person sein. - Ich möchte, dass mein Mann gelassener ist! (Ziel für andere Person) Wie genau können Sie Ihren Mann unterstützen, dass er gelassener ist. - Ich möchte respektiert werden! (Solche Aussagen beschreiben Wünsche, Erwartungen oder Hoffnungen) Woran genau merkst du, dass du respektiert wirst? ## Wird das erreichte Ziel beschrieben? - Das Ziel muss in der Gegenwartsform formuliert werden. – Ich bin gelassen. - Werde, möchte, will, versuche… beschreiben Prozesse. Diese schwächen die Zieldynamik. - Ich werde stark sein! Und wenn du dein Ziel erreicht hast, wie fühlt es sich an? ## Zielbestimmung im klaren Kontext Das Ziel muss in einen Kontext eingebunden sein. Jedes Ziel hat Kontexte, in denen es konstruktiv und andere, in denen es destruktiv ist. - Beispiel: Pulsierende Energie, wenn man einschlafen möchte, ist in diesem Kontext weniger hilfreich. - Ich möchte gelassen sein. In welchen Situationen möchtest du gelassen sein und in welchen nicht? ## Ziele müssen ökologisch sein Damit das Ziel erreicht werden kann und nicht unbewusst innerlich boykottiert wird, darf es keine inneren und äußeren Einwände geben. Gibt es Einwände, ist es sinnvoll das Ziel entsprechend zu modifizieren. - Angenommen, das Ziel ist erreicht, welche Auswirkungen hat das auf deine Beziehung – Arbeitskollegen – Familie – Freunde …? - Was bekommst du und was verliest du dadurch? - Welchen Nutzen hat dein bisheriges Verhalten? (positive Absicht) - Welche Verhaltensweisen müsstest du ablegen, verändern oder erwerben? - Welche Überzeugungen brauchst du, um dein Ziel zu erreichen? ## Dein Ziel entspricht den oben genannten Kriterien - dann los! Plane deine Zielumsetzung in kleinen, konkreten Schritten die du zur Zielerreichung durchführen willst. Plane auch, wie du dich bei Rückschlägen verhältst, damit du bei der Stange bleibst. Belangrijk! Schreibe die Schritte auf. Formuliere und terminiere jeden kleinen Schritt (Zwischenziel). Auch diese sollten nach den oben genannten Kriterien formuliert werden. Terminiere ebenso, wann du den Entwicklungsstand überprüfen willst. Viele motiviert es, wenn sie ihren Fortschritt dabei einer anderen Person schildern. Das stärkt die Verbindlichkeit. Es ist erst etwas mehr Arbeit, aber so bekommst du Ziele die so funzen, dass du sie wirklich umsetzt. Es lohnt sich 😉 Ich wünsche dir viel Spaß beim Erfolg! ## Weitere NLP Beiträge - Wat is NLP - NLP Kritiek - wat is er waar van? - Oogbewegingspatronen - Hoe je je doelen bereikt - NLP en negaties - Logische niveaus - NLP Oefening ![E-book Hoogsensitiviteit begrijpen van Sandra Quedenbaum, voorbeeld op laptop, tablet en smartphone](https://www.loesungs-coaching.de/wp-content/uploads/2026/08/Ohne-Titel-Karte-Querformat-900.webp "Hochsensibilität verstehen") Aanmelden Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief. Als dank ontvang je mijn e-book **of koop het voor € 9,99.** ## E-book! **Hoogsensitiviteit begrijpen –** **Voor een zelfbepaald leven** Hoe hoogsensitiviteit zich uit en waardoor het “ontstaat”. ## Hier vind je meer artikelen over hoogsensitiviteit - Basisinformatie - De hooggevoelige hersenen - Hooggevoeligen bij overprikkeling - Hooggevoeligheid en emoties - Wat heeft de natuur zich daarbij bedacht? - Hoogsensitiviteit en adrenaline - Hoogsensitieve personen en aanhoudende stress - Wat hun lichaam anders doet - Manifestaties van hooggevoeligheid - Stand van wetenschap en onderzoek - 10 Sterke punten van hooggevoeligheid - Hooggevoeligheid en evolutie - Extroverte (ambiverte) hoogsensitieve personen - HSP-test – Hoogsensitiviteit eenvoudig uitgelegd - Moeten HSP'ers hierover openheid geven? - Hooggevoelige kinderen en vergelijkingen - Test – Zo herken je een hooggevoelig kind - Introverte HSP - Extroverte HSP - Trauma en hooggevoeligheid - Hoe HSP zien - HSP en de reukzin - Het hooggevoelige gehoor - Hoe HSP denken - Scanner persoonlijkheden - High Sensation Seeker - High Sensation Seeker of extroverte HSP - Gemakkelijkere overprikkeling van het zenuwstelsel - Hooggevoeligen en gevoelens - Hooggevoeligen en smalltalk - Hooggevoeligen en innerlijke dialogen - Hoe HGK psychisch zieke volwassenen worden - Hooggevoelige kinderen en eten - Hoe jouw hooggevoelige kind zelfverzekerd wordt Toestemming beheren Om je een optimale ervaring te bieden, gebruiken we technologieën zoals cookies om apparaatinformatie op te slaan en/of te openen. Als je akkoord gaat met deze technologieën, kunnen we gegevens zoals surfgedrag of unieke ID's op deze website verwerken. Als je geen toestemming geeft of je toestemming intrekt, kan dit een negatieve invloed hebben op bepaalde functies en kenmerken. Functioneel Functioneel Always active De technische opslag of toegang is absoluut noodzakelijk voor het legitieme doel om het gebruik van een specifieke dienst mogelijk te maken waar de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk om heeft gevraagd, of voor het uitsluitende doel om de overdracht van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk uit te voeren. Voorkeuren Voorkeuren De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel van het opslaan van voorkeuren die niet zijn aangevraagd door de abonnee of gebruiker. Statistieken Statistieken De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt. De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder een dagvaarding, de vrijwillige toestemming van je internetprovider of extra gegevens van derden kunnen op deze manier opgeslagen of opgevraagde informatie meestal niet worden gebruikt om je te identificeren. Marketing Marketing De technische opslag of toegang is noodzakelijk om gebruikersprofielen op te stellen om advertenties te verzenden of om de gebruiker op een website of over verschillende websites heen te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden. - Manage options - Manage services - Manage {vendor\_count} vendors - Read more about these purposes Instellingen bekijken - {title} - {title} - {title} ![Gratis e-book Hoogsensitiviteit begrijpen](https://www.loesungs-coaching.de/wp-content/uploads/2021/06/E-Book.png) Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief. Als dank ontvang je mijn e-book – of koop het voor € 9,99. ## E-books! **Hoogsensitiviteit begrijpen –** **Voor een zelfbepaald leven** De gids voor iedereen die snel in het onderwerp wil duiken! Klik HIER om te downloaden!